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立法院9日三讀通過《就業服務法》修正案，未來雇主招聘員工時，若薪資未達4萬，必須要公開薪資範圍，不能只標示「薪資面議」，違者可處 6 萬元以上、 30 萬元以下罰鍰。同時，雇主對求職者或所僱用員工，不得以星座、血型為由，予以歧視，違者可處30萬元以上150萬元以下罰鍰。許多公司徵才時，常在薪資欄位寫上「薪資面議」，往往讓求職者要到面試時才知道薪水。為改善雇主與求職者間的資訊不對等，立院修正《就業服務法》，規定薪資 4 萬元以下的職缺，不得再標示「面議」，須公開揭示或告知求職者薪資範圍。據《蘋果》報導，104人力銀行表示，將著手調整系統，雇主填寫職缺的薪資時，若選則「面議」代表薪資4萬元以上，若填寫具體薪資區間也會提高曝光機會等；同時，網站也會提醒雇主，若薪資低於4萬元卻填面議，政府會有處罰。另外，現行法條規定，雇主對求職人或所僱用員工，不得以種族、階級、語言、思想等為由，予以歧視。此次修法也加入星座、血型兩項，規範雇主不得設定星座、血型為求職條件，違者可處 30 萬元以上、 150 萬元以下罰鍰。此外，在台聘雇外國人可從事工作中，原先限定短期補習班僅能聘雇外國語文教師，修法後也放寬為不分學科的專任教師，讓外國專業人士入境從事補習教育，也可以從事語文以外教學的工作。（最有感司改）更多上報內容：【看好高雄】國巨加碼投資百億 陳其邁力邀成功：陳泰銘是我雄中學長《大家論壇》俄羅斯視角：普京覺得權威減弱 將在別人領土上打一仗【影片】上海進博會開幕端牛肉 習近平承諾降低關稅、開放進口市場

娛樂中心／綜合報導Energy與5566等團體，一直都是許多八年級生的回憶，近日5566宣布即將在明年2月站上小巨蛋舞台，此話一出立刻讓許多「56迷｣超興奮。不過另外一團Energy是否也有回歸希望？成員之一的阿弟表示收到不少的詢問，但他意外留言「如果合體了，又做當初同樣的事情，請問…意義在哪？」，此話一出讓許多資深EG迷都相當不捨。▲Energy是許多八年級生的回憶。（圖／翻攝自網路）阿弟在今（9）日深夜發文，談到許多網友都私訊他問「Energy有沒有合體的那天？」，他認為「如果合體了，又做當初同樣的事情，請問…意義在哪？那又何必當初分開呢？若合體我希望是用各自進化後的方式呈現，而不是老調重彈，冷飯熱炒再撈一筆，這才是我想看到的。」，接著說不會因為別人做了什麼事，所以自己也要跟進「拜託，別人是別人，與我無關，我也無法代表其他人去做回應。」▲▼Energy就算解散後，私底下常常約出來見面。（圖／翻攝自臉書、記者李依純攝影）雖然許多網友認為這可能是目前不會合體的主要原因，但看到他們都在不同的舞台發光，也認為沒有什麼不好。2009年就解散的Energy，事實上常常在私下見面，成員書偉日前更放出「五人合體」的照片，今年坤達結婚，成員阿弟、唐振剛與書偉都有現身力挺，Toro則是寫滿整整兩頁的「情書」，讓未婚妻柯佳嬿嬌喊「你們一定有曖昧！」（編輯：邱于倫）▲阿弟深夜曝合體的傳聞。（圖／翻攝自臉書）更多三立新聞網報導差點命喪香港！女星爆「計程車驚魂」昔日女神「臉腫一大圈」！網友崩潰了藍潔瑛今晚追思彌撒！粉絲竟獻糖與菸劉樂妍黑粉送這個！她樂喊「太棒了」

1994年台北市長選舉開啟電視辯論，後來包括總統大選到地方首長選舉都可以看見辯論會，不過候選人對於舉辦辯論與否，總是很難有共識，學者分析，民調高的候選人會希望選情穩定，沒必要和對手糾纒，而民調落後者則希望透過辯論得到更多話語權，學者也說，要解決這樣的問題，就是讓辯論制度化。國民黨新北市長候選人侯友宜到板橋慈惠宮參拜，沿路都有支持民到搶著握手。支持民眾：「侯友宜、當選，侯友宜、當選，友宜友宜友宜，當選當選當選。」參拜完畢，重頭戲在後頭，車隊遊行的新戰車亮相，紅色的外觀，上面還有大大的2號，希望選舉開出紅盤。新北市長候選人侯友宜：「車子是朋友友情支持的，這次選舉很多好朋友都站出來幫忙，這是我第一次，在選舉過程當中用這種戰車。」記者呂蓓君：「侯友宜的車隊首度亮相，開始了掃街拜票的行程，不過外界最關注的恐怕還是蘇侯對決，原訂11月12號的時候，要舉辦公辦的政見發表會，現在確定改為辯論會，不過不使用交叉詰問的方式，而台北市長的辯論會則是定在11月10號，使用申論、交叉詰問以及結論的方式進行，不過外界最關注的恐怕還是，高雄市長的辯論會，時間定在11月19號，使用的方式會用交叉詰問各提問五題，用直球對決讓民眾更了解政見。」原本六都當中，只有新北的辯論遲遲沒有下文，就在11/7侯友宜鬆口向對手蘇貞昌下戰帖，要辦辯論會，自己是否已經做好準備？新北市長候選人侯友宜：「這七年多來我對市政的嫻熟度，我相信很多都是老縣長以前沒有做過的，我倒覺得老縣長應該要多花點時間，因為我這個都很熟了，其實每天也都是在市政工作在跑，所以這個我都了然於心。」從不辯論到主動喊話，蘇貞昌抓到機會猛酸。新北市長候選人蘇貞昌(11.07)：「侯友宜躲了82天終於改口，用膝蓋想也知道，如果侯友宜民調像以往那麼高，他就像以往那麼高傲，怎麼會改口呢。」台灣從1994年台北市長選舉開啟電視辯論，後來包括總統大選，地方首長選舉逐漸發酵，辯論在民主國家是選舉的一部分，不過不管哪一屆的縣市長選舉，辯論總是難喬攏。師大公領系教授黃信豪：「電視辯論在選戰當中是非常重要的一環，對所有候選人來講，他是一個機會也是一個挑戰，通常領先者他不願意會去辦電視辯論，特別是具有明顯差距的領先者，原因在於說他不希望有任何的差錯。」選戰的「挑戰者」和「衛冕者」，對辯論抱持著不同態度，民調領先者多一事不如少一事，穩定選情是重點，而落後者則希望多一點話語權，也希望趁機把對手壓下去究竟該如何協調處理?世新口傳系教授游梓翔：「由於電視辯論其實不太制度化，所以都變成是候選人之間必須協商，我覺得未來電視辯論的制度化，怎麼樣跟中選會所規定的政見會，能夠結合為一，然後成為候選人必須要滿足的一項要見，是未來可以考慮的方向。」辯論的重要性在於，雖然不一定能改變多數選民投票的意向，卻可讓更了解參選人的政策，不該讓辯不辯論，成為候選人和政黨的選戰策略。2018全台選戰風雲 TVBS最新大數據分析更多 TVBS 報導新CF顧落地生根的人 蘇:我就是「北漂」的 侯友宜站橋頭路口拜票 車隊掃街深入巷弄 新北辯論沒交叉詰問 蘇貞昌：侯說一套做一套 新北辯論敲定！ 侯友宜拒蘇提交叉詰問

生活中心／綜合報導家家有本難念的經！一名在家中排行老大的女網友，常被母親要求負擔家中所有的開銷，連家族聚會14個人吃飯，媽媽也要她拿出8000元幫弟弟一家人付錢，甚至連外婆的喪葬費也由她負擔。女網友感嘆，「養父母天經地義，但不是需索無度，很累、真的心很累…」▲家族聚餐，長女被媽媽要求買單。（圖／翻攝自Pixabay）女網友在臉書《爆怨公社》PO文表示，某天星期六她難得休假，便請女兒將阿嬤載來家裡，結果母親下午3點突然肚子餓，接著生氣寫信怪她沒有準備餐點，上面還寫著「問一句父母妳會餓嗎有這麼困難？也好，既然我欠妳債還沒完，那就不相往來，一樣祝福，妳亦如意，但願妳的女兒不要有樣學樣就好。」▲女網友的媽媽寫信抱怨。（圖／翻攝自《爆怨公社》臉書）女網友無奈地說，之前家族共14人聚餐，原本和弟弟說好各付各家的，結果吃完後，突然被媽媽要求付全部的費用，約7至8000元，「我不肯，她生氣了...」除此之外，女網友也說，外婆的喪葬費原本和弟弟說好姊弟3人平分，但最後媽媽又要求她全包。女網友感嘆，「養父母天經地義，但不是需索無度、也不是無理取鬧，很累、真的心很累！」PO文貼出後立刻引發網友熱議，有人說「當作沒看到這張廢紙...繼續過自己的生活」、「這種親情綁架還是早日看開吧」，但也有人說「問心無愧就好了！人都偏心的，知道長輩偏心別去多想，這樣只會讓自己難過的」。更多三立新聞網報導小學老師「胸狠」照曝光 男家長暴動結婚逼親友花9萬飛泰國 新娘下場慘太平間辦後事…妹驚見哥遺體雙眼被挖病人過世沒翻床墊…隔天鄰床爺也走了

台中花博開幕第5天，參觀人潮不斷。網球國手盧彥勳今（7）日利用練球空檔前往后里森林、馬場園區參觀，副市長林依瑩也代表市府到場歡迎並陪同參觀花舞館，現場被許多球迷認出，盧彥勳也熱情回應合照。盧彥勳表示，后里園區非常具有國際文化、環境教育意義，他將再帶家人一起來玩。 盧彥勳今與友人一起參觀花博后里園區，第一站到森林園區發現館。他指出，平常都在國外練球或比賽，難得有機會回台灣，參觀花博感到非常興奮。 盧彥勳指出，「很驚豔、很震撼！」后里園區非常有國際文化、環境教育意義，園區每個角落都提醒民眾要為大自然盡一份心力、與之共存，他期許自己保留這份感動，在日常生活中實踐綠色行動。 此外，盧彥勳也肯定台中市政府團隊創造這樣的場域，讓全民、國外的遊客來參觀，他將再帶家人參觀花博。 副市長林依瑩也代表市府團隊表示歡迎，並向盧彥勳一行人介紹花博的策展內容及規劃。她指出，花舞館2019年將接續成為世界蘭展場域，讓建築能永續經營，除了花博，也歡迎盧彥勳屆時再來台中遊玩、參觀。 ▲網球國手盧彥勳參觀花博，被現場被球迷認出，熱情回應合照(圖／記者柳榮俊翻攝2018.11.7)更多 NOWnews 今日新聞報導賴清德肯定林佳龍魄力 允諾支持台中產業規劃中芸漁港漁船筏上架設施 列入優先改善項目更多追蹤報導獲ATP總決賽邀請 曾俊欣與費天王等對練喬帥登年終球王 追平費德勒腳踝傷勢嚴重 納達爾退出年終總決賽「高雄是永遠的家」王宇佐3年前南漂台北國際輪網賽 莊佳容現身加油今日最夯新聞流量前3名1600萬遺產泡湯 惡媳提告GG經他一眼定奪 109萬變4.3億他們也能經營旅行業？ 急喊卡

（中央社記者韋樞台北9日電）美國聯邦準備理事會今天一如預期維持基準利率不變，加上期中選舉影響減退，亞股一片綠，台股開低走低，9800點一度失守。法人表示，景氣趨緩，科技股不樂觀，台股難脫震盪整理。台股終場下跌115.3點，收在9830.01點，成交值新台幣1017.52億元。華爾街股市今天波動不大，但美國兩大政黨各掌一院，但對中國貿易戰的主張卻一致，致使港股更受貿易戰拖累而走弱，盤中大盤逾600點；台股也受拖累，開低走低，盤中最重下跌146點，9900點和9800點相繼失守，所幸尾盤跌幅略收斂，9800點復得。各類股方面，電子業景氣展望不佳，蘋果iPhone砍單傳聞持續，外資法人陸續下修iPhone XR出貨量，台股蘋果供應鏈後勢相對不太樂觀。蘋概三雄台積電收在全盤最低的231元，下跌2.33%；鴻海收在76.1元，下跌0.65%；大立光收3080元，下跌3.75%。可成開低走高，收在最高的268.5元，上漲2.29%；和碩尾盤黑翻紅收在52.2元，上漲0.58%。傳產股的食品和橡膠跌幅較重，約2.7%；生技、玻璃、化學、電器等類股小漲。金融股全場低檔盤旋，尾盤小拉，跌幅收斂到0.27%。股市資深分析師林成蔭表示，美國聯準會(Fed)宣布利率不動，符合之前預期，但明年可能維持升息3次不變，顯示美國經濟很好，美元相對強勢；但不少國際經濟機構仍維持明年全球景氣下修的看法。林成蔭指出，目前較令人擔心的是科技股的景氣，日前公布10月採購經理人指數中斷連續31個月成長，代表電子股利多走勢告一段落，而偏偏電子股權重占台股一半，電子股不如預期的之下，台股難有表現，接下來更要謹慎投資。林成蔭說，蘋果(Apple)傳出後續銷售不理想，供應鏈也不用擴增產線，因此後續走勢混沌不清，而且在美中貿易戰影響之下，市場擔心會有「新冷戰」出現，將影響國際政經局勢，因此市場法人看不清前景下，勢必採保守投資；台股的金融股相對少了題材，和景氣有關的傳產股又遭成長趨緩拖累，未來還是要保守以對。他建議，政經大環境有待釐清，經濟成長趨緩，台股的科技股可能要整理一段期間，未來要看指數修正完成打底與否，估計短期台股底部落在9400點附近，上攻則要視外部環境和條件，以及量能是否放大而定。（編輯：楊凱翔）1071109

孩子需要的是「舞台」，在傳統的學制中，知識學習型的孩子容易找到被肯定的成就感，但知識學習落後的學生呢？該如何挖掘他們的長才？偏鄉學校的師長，運用「戶外探索學習」這方法，讓知識學習成就不高的學生，透過探索、自己做，找到屬於自己的自信，相信自己有能力克服人生中遇到的任何難關，甚至讓行為偏差的學生，對學習、對任務產生高度責任感，「忙到沒有時間打架、遲到」！臺南市左鎮國中校長蔡宜興分享，左鎮國中學生人數大約55人，是偏鄉小校，但也讓學校老師得以推動細緻的戶外教育，包括登山、單車，學校並參加了創意力的戶外教育論壇。他說，戶外探索教育對偏鄉學生最大的幫助是，學校有許多學生在知識型學習像國、英、數等學科，學習挫敗感很深，對學習也沒有熱情。學校透過戶外探索教育，從課程規畫、體能訓練、到實際投入大自然洗禮，讓學生驗證自己的能力，找回成就感，也幫他們將學習的熱情與主動性找了回來！蔡宜興笑說，像要登山前，學生必須查許多資料做報告，像是高山的動植物、觀星、高山的安全自救等，也必須學習和同學協調，學校的電腦教室使用率提高，學生還忙到沒時間打架！登頂的成功經驗，更讓孩子們更相信自己的能力，相信自己「雖然慢，但一定會到」！像是學校有面攀岩牆，曾經有個孩子一開始攀岩時，全身發抖，經過了9個月的練習，最後攀頂成功，不只學生，老師與他這位校長都非常感動，他們深信只要給孩子時間，真的「就算慢，但一定會到」。蔡宜興說，幫助學生找回自信，也反應在孩子的知識學習上，之前學校訓練孩子使用空拍機，學生跑來告訴他英文說明書看不懂，蔡宜興反問他「你怎麼可以告訴我你沒有辦法呢？」學生鼻子摸摸，回去看英文說明書、找資料，沒想到摸一摸也看懂了，這孩子後來英文及格，也領悟了「凡事只要願意投入，狀況就會一點一點改善」。蔡宜興更舉例，有個剛畢業的學生，在之前兩所學校都中輟，轉來左鎮時，他也擔心他中輟，每天上學很多時候還要靠同學打電話叫他起床，學校的單車課程，蔡宜興賦予他擔任器材組組長，所有的單車器材都由他管理，還要教學弟妹使用、準備，這項任務不僅讓原本話少的他話變多了、變流暢了，甚至再也不遲到了，「怎麼有時間遲到？忙得必須趕快到學校準備！」任務的賦予，讓中輟孩子成了願意為學校付出、有責任感的學長！蔡宜興說，戶外探索教育最珍貴的地方在於，它讓教育工作者看到孩子質性的改變，只要師長們願意花時間等待！

美國高階政府官員8日表示，總統川普將簽署行政命令，拒讓循非法途徑入境美國者申請庇護。這名官員認為，墨西哥邊境地區的移民「濫用我們的移民制度，堪稱史無前例」，而這項對申請庇護設限的行政命令將試圖解決前述問題，國土安全部已公布命令內容。然而，美國政府料將因此面臨法律戰。美國民權聯盟（American Civil Liberties Union）表示，當局必須為任何入境美國者提供庇護，無論他們當時是由何處入境。美國民權聯盟表示：「美國法律明確允許個人申請庇護，無論他們是否由入境口進入。透過機構或總統令來規避這點，已與法相悖。」根據新令，川普若認為「符合國家利益」，便有權限制非法移民。國土安全部長尼爾森（Kirstjen Nielsen）及代理司法部長惠塔克（Matthew Whitaker）表示：「根據今天發布的法規，這項重要原則將適用於違反南疆禁令或限制的外國人。」政府官員告訴記者，尋求政治或其他類型庇護的移民，應在邊境交界提出申請。這些人幾乎都來自貧困及受暴力蹂躪的中美洲國家。官員們表示，對已經負擔過重的移民系統而言，新令預計可緩解業務不斷增加的狀況。他們也說，移民法庭目前己累積逾70萬件案件待審。更多新聞報導 軍演剛結束 軍艦遭撞糗翻 聖嬰現象增量巴西黃豆 有利中國抗美 印度金星太空計畫 預計2023年執行 不滿談判膠著 北韓民眾進行戰時訓練 菲律賓掃毒兩年多 近五千毒嫌喪命今日最夯新聞流量前3名 韓國瑜散場 一小時後變這樣 查史上最大賄選「快滅鎮了」 賴清德哽咽：不知拿什麼道歉今日熱門影音＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿有話想說？歡迎投稿>>>【Yahoo論壇】

記者 溫子豪 報導「雙11」搶好康的關鍵「眉角」，就是結帳「速度」必須快人一步！最重要攻略即是以「Google Pay」付款，能在最短的時間內完成交易。事實上，只要有Google帳號就能使用，支援包含iPhone在內的所有手機，就連一般桌上型電腦都能用，Google Pay更有PChome與momo購物網獨家優惠，巧妙運用「疊加優惠」，最高19%回饋輕鬆到手。「Google Pay」不只是「行動支付」，除了使用具有NFC的Android系統手機綁定信用卡，在實體商店進行感應付款外，「Google Pay」還有線上付款功能，以Google 帳號就能線上綁定卡片，在各式支援「Google Pay」的網購平台進行付款，而iOS系統手機、平板電腦、一般桌上型電腦照樣都能付，一網打盡線上與線下交易。隨著年度最大網購優惠檔期「雙11」購物節到來，拼速度才能把線上折價商品通通收入手。此時「Google Pay」3步驟就是關鍵訣竅，事前瀏覽器登入Google帳號，結帳時首先點選以Google Pay付款，第2步選擇要使用的卡片或添加卡片，第3步就能直接完成結帳，比傳統慢慢輸入信用卡16碼卡號及到期日的方式要快上數倍。而且，今(2018)年Google Pay與PChome、momo購物網有獨家優惠，推出專屬Google Pay 的加碼活動，無須事前或事後登錄，於PChome全站購物，只要訂單滿1,111元，即加贈100元回饋；在momo購物網消費更有滿千送百福利，且可與銀行回饋合併使用。也就是說，利用Google Pay不僅能快速結帳，加上銀行刷卡回饋，就能成為「雙11」大贏家。以PChome購物為例，以台新、匯豐、台北富邦、花旗…等合作銀行信用卡，刷滿1,111元能獲得最高111元刷卡金回饋。若是將卡片綁定在Google Pay中，在結帳時使用「線上支付」，還能獲得加碼的100元P幣，等於拿到211元好康，相當於19%回饋直接到手。而將電商平台給予的商品折扣、滿額折扣…等好康計入，透過 Google Pay 是最佳的網購神器。原文出處相關文章

【早安健康／王明勇（食療養生專家）】纖維瘦身蔬果排行榜 肥胖者通常都有便秘問題。便祕容易造成身體水腫、體內毒素囤積，長此以往，便養出了【胖體質】。因此想要擁有【瘦體質】的朋友，最需要的蔬果營養素之一，就是能幫助腸胃蠕動的「膳食纖維」。 第1名：洋菜 理由：洋菜是一種由海藻製作而成的蔬菜，含有豐富的水溶性纖維(每100g洋菜中含有74.1g纖維。)，這種水溶性纖維在腸胃中會逐漸包覆水分，變成黏稠狀，再將體內的糖分包覆代謝出體外。 洋菜的營養成分根據日本一項以洋菜餵食老鼠的實驗結果，在一段時間內食用洋菜的老鼠，可以減輕10分之1體重。可見得，洋菜絕對是想瘦身的朋友應該要好好認識的蔬菜。 洋菜是一種由海藻製作而成的蔬菜，含有豐富的水溶性纖維(每100g洋菜中含有74.1g纖維。)，這種水溶性纖維在腸胃中會逐漸包覆水分，變成黏稠狀，再將體內的糖分包覆代謝出體外，而這個過程變減少身體吸收糖分，避免身體裡多餘的糖分以脂肪的形式囤積起來。因此，對於甜食有偏好的朋友，應該適度食用一些洋菜，可預防肥胖上身。 在一餐中搭配洋菜料理食用，其中所含的水溶性纖維在腸胃中可以增加飽足感，也可以減緩血糖上升，減少飢餓感，就不會過度飲食。 洋菜的熱量很低，製作料理所使用的份量也少，因此也很適合瘦身的朋友作為餐點。除了瘦身功效之外，吃洋菜也能降低血食中的低密度膽固醇，減少心血管疾病的發生。 第2名：黑木耳 理由：黑木耳能夠幫助腸胃蠕動，讓身體順利代謝不需要的廢物與毒素，並且減少脂肪的堆積。而黑木耳當中所含的卵磷脂成分，可以將脂肪乳化代謝出體外。 黑木耳的營養成分黑木耳當中也含有豐富的水溶性纖維，能夠幫助腸胃蠕動，讓身體順利代謝不需要的廢物與毒素，並且減少脂肪的堆積。而黑木耳當中所含的卵磷脂成分，可以將脂肪乳化代謝出體外，也是風行一時的瘦身物質。因此作為減肥聖品，黑木耳是當之無愧。 黑木耳當中還含有瘦身需要的維生素B2，能夠維持消化系統健康，減少體內囤積廢物。而其中所含的維生素B1，則有利於穩定神經系統，避免過度焦慮而引發暴飲暴食的情形，此外，它還參與了身體能量代謝的重要活動，更提供了人體所需的各種營養素，例如蛋白質、胡蘿蔔素、多醣體、植物膠質…等等。 養出瘦體質的纖維滿分減肥食譜，下一頁繼續公開！ 黑木耳也是熱量偏低的食物，非常適合推薦給有高血壓以及中風病史的朋友食用。 想要瘦身的朋友，若是自己不方便下廚，也應該在日常飲食中多選擇黑木耳料理，例如黑木耳炒筊白筍、黑木耳湯品….技能增加飽足感，幫助代謝，而且完全不需要擔心熱量過高而發胖。 木耳減肥高纖食譜：涼拌黑白木耳 材料： 作法： 第3名 芭樂 理由：芭樂是纖維質非常豐富的食物，若是有便秘問題的人，通常每日吃一顆芭樂，就可以得到緩解。芭樂當中的豐富纖維，能增加腸胃的飽足感，減少飲食分量。 芭樂的營養成分芭樂是纖維質非常豐富的食物，若是有便秘問題的人，通常每日吃一顆芭樂，就可以得到緩解。芭樂當中的豐富纖維，能增加腸胃的飽足感，減少飲食分量。它被視為是低GI食物(也就是升糖指數偏低的食物)，能減緩飲食過程中，血糖上升的速度，避免過度刺激胰島素分泌，吃飽後又快速飢餓的現象。而這種低GI食物，也是非常適合糖尿病患者選擇的食物。 不過，由於台灣這個水果王國的果農栽植水果技術高超，近幾年來，一向甜度低而口味偏澀的芭樂，也提升了其甜度與果肉纖維的細緻度，因此想要瘦身的朋友，應該選擇甜度偏低、纖維質較粗的土芭樂食用，才能避免在食用芭樂的過程中，吃進太多果醣，反而不利於瘦身。 維生素B也是食用芭樂瘦身的一大利多，因為維生素B能夠消除疲勞、提振精神，進而提高身體的基礎代謝率。 芭樂也含有豐富維生素C，它的維生素C含量，是柑橘的3倍之多，這不僅是瘦身的另一個助力，更是養顏美容的一大推手。 芭樂減肥高纖食譜：芭樂水果絲沙拉 材料： 作法： 將芭樂、蘋果、哈密瓜洗淨後去皮刨絲備用 將水果絲拌勻後淋上蜂密及白芝麻粒即可 【延伸閱讀】 作者介紹：王明勇， 台北醫學大學營養保健學分班、台北醫學大學食膳保健學分班、澳洲生藥學院（Australian School Of Herbal Medicine）結業。 台灣運動科學協會運動營養學委員、佛光山人間大學健康飲食講師等。 、